Breakfast shake (Mark Schadenberg)

breakfast shake

Sinds een paar weken is dit heerlijke ontbijtje mijn nieuwe favoriet!!!
Dankzij het voedingsschema wat ik van Mark Schadenberg heb gekregen ontdekte ik dit geweldige recept (thanks!!!). Gelukkig mag ik het recept van deze lieve schat delen zodat  jullie ook allemaal kunnen gaan genieten van deze hemelse combinatie! #loveit!

 

Wat heb je nodig voor dit overheerlijke ontbijtje? Breakfast shake

150 gram magere kwark
125 ml water
30 gram havermout
60 gram ananas (uit fruitsap of vers)
15 gram rozijnen
10 gram amandelen
½ theelepel kaneel
½ theelepel cacao
1 schep whey eiwit (naar keuze)

 

Doe alle ingrediënten in de blender en mix goed door elkaar tot je een lekkere romige ontbijt shake hebt. ( Ik maal zelf de amandelen van te voren al fijn in een keukenmachine). Mocht je de shake #vegan willen maken gebruik dan Alpro plantaardige variaties op yoghurt en laat de eiwit weg.

Mark Schadenberg

Smakelijk!! En check natuurlijk even de site van Mark en ook zijn Instagram  !!!

Liefs Miss P Love

 

 

One Comment on “Breakfast shake (Mark Schadenberg)

  1. Pingback: 2017 het jaar van inspiratie en motivatie | Miss P Love

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: