Post workout banana meal

Post workout meal banana peanutbutter wheyballs skyr protein Healthy Lunch dessert Breakfast

Na een goede is het tijd voor een ideale en overheerlijke post workout meal!
Bovenstaande gerecht is een perfect gerecht hiervoor en super snel in elkaar gezet.

Wat heb je nodig?

– 1 banaan
– 1 flinke eetlepel 100% pindakaas van de AH (#loveit)
– 100 gram Skyr
– Whey protein balls van Body & Fit
– Zelfgemaakte cruesli
– 1 theelepel kaneel

Hoe maak je het?

Snij de banaan doormidden en leg deze op het bord. Smeer hier vervolgens de 100% pindakaas op en doe de Skyr in het middenvan de bananen (zie foto). Doe hier nog wat 100% pindakaas overheen en leg de whey protein balls op de Skyr. Met wat cruesli en kaneel maak je het geheel af.

Waarom is dit een goede post workout meal?

Bananen zijn ideaal na je workout want deze bevatten snelwerkende koolhydraten en kalium. Daarnaast zit er veel glycogeen in wat je lichaam helpt bij het herstel van je spieren.

De proteïne in pindakaas is perfect voor het opbouwen van spieren. Een lepeltje na het trainen helpt bij herstel en opbouw. Daarnaast natuurlijk Arla Skyr en de whey protein balls voor dat extra bommetje eiwitten.

Smakelijk!! Liefs Miss P Love

 

 

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: