Chia banana choco pudding

Chia pudding cacao banana almondmilk cruesli Healthy Lunch dessert Breakfast

Wat heb je nodig om zelf dit heerlijk ontbijtje te maken?

– 125 ml Amandelmelk ongezoet
– 3 eetlepels Chiazaad
– 1 Banaan
– 100 gram Skyr
– 1 theelepel cacao
– 4 hazelnoten
Eventueel wat ahornsiroop om het wat zoeter te maken

Hoe maakt je het?

Meng de Amandelmelk met het chiazaad (doe hier eventueel wat ahornsiroop bij) en laat dit een nachtje in de koelkast staan. De volgende ochtend roer je goed door het bakje chiapudding. Vervolgens meng je in een ander bakje de Skyr met de cacao en snij je de banaan in schijfjes. Ik heb eerst een laagje chiapudding in het glas gedaan. Hier vervolgens de bananenschijfjes in gestoken en daarna het Skyr-mengsel er op gedaan. Als laatste nog een laag chiapudding en als finishing touch wat hazelnoten in stukjes bovenop.

Waarom is chiazaad zo goed?

Chiazaadjes zitten vol eiwitten! Goed voor de spijsvertering en een mooie soepele huid. Het verkleint de kans op diabetes. Zit boordevol omega 3 vetzuren dus ook nog eens goed voor hart en bloedvaten. En het bevat calcium dus is goed voor sterkte tanden en botten…

Smakelijk !! Liefs Miss P Love

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: